PILATES
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#같은 동작의 연속 반복으로 근육 운동
매트나 특수한 기구를 사용하여 같은 동작을 연속적으로 반복해서 근육을 운동시키는 방법으로,
근육의 통증을 줄이면서 운동을 시켜주어 체형 교정에 많이 사용됩니다. 쉽게 설명하자면,
동양에서는 요가와 비슷한 동작이고 서양에서는 스트레칭과 유사한 동작입니다.
#신체적·정신적인 안정 및 체형교정 효과
몸의 근육을 이완/수축 시켜 신체적·정신적인 안정을 취하고 특히 체형교정에 많이 이용되고 있습니다.
#최신, 최고의 시설로 전문가가 설계한 GX룸!
음향, 조명, 공기 순환, 항온·항습기를 설치하여 쾌적하게 운동을 하실 수 있도록 하였습니다.
비타민 휘트니스 센터의 최신, 최고 시설로 여러분의 운동을 도와드립니다.